Bien être

La gratitude.

Coucou les amis en cette belle journée ensoleillée j’ai une grande envie de partager avec vous mes pensées sur le sentiment de la gratitude. Avez vous remarquer que souvent nous ne prenons pas suffisamment le temps d’apprécier ce que nous avons et d’exprimer notre reconnaissance pour une faveur reçue. Pourtant quelque soit notre âge ou… Lire la suite La gratitude.

Bien être

La méditation

Je vous avais promis de vous parler de méditation dans un de mes derniers articles, surtout de mon expérience personnelle dans cette matière. La toute première idée qui me vient à l’esprit quand on parle de méditation c’est de penser à bouddha mais je crois ne pas être la seule personne à penser a un… Lire la suite La méditation

Bien être

L’auto-hypnose un outil pour notre santé.

Je le pratique depuis quelque temps déjà et je viens ici vous partager mon expérience et mon ressenti personnel. L’auto-hypnose est une méthode très efficace pour traiter divers problèmes de la vie quotidienne et parvenir à atteindre des objectifs pour son bien être sur le plan psychologique et sur le plan corporel. J’utilise des visualisations, des… Lire la suite L’auto-hypnose un outil pour notre santé.

Bien être

Quand le silence extérieur me ramène vers le silence intérieur.

Pour mon bien être voici un exercice que j’aime faire quand j’ai du temps, j’ai envie aujourd’hui de le partager avec vous. Il m’arrive de me retirer seule dans ma chambre, dans un coin de jardin ou en pleine nature et de garder le silence, un moment de solitude volontaire, sans téléphone, sans ordinateur, loin… Lire la suite Quand le silence extérieur me ramène vers le silence intérieur.